Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: Prikken  
Terug naar: speerwerpen

Onderdeel: Speerwerpen
Leeftijdscategorieën: D-junioren
Benodigde materialen: Speren (D-jun: 400 gram), pilonnen

(mogelijke) doelstellingen:

Variatie op normaal werpen


Organisatie:
Zet op ruime afstand van elkaar pilonnen neer.

Stofomschrijving:
Bij iedere pilon staat één kind met speer. De kinderen houden de speer juist vast (zie 'basisworp'). Ze staan klaar met het gezicht naar voren, voeten tegen elkaar. Ze houden de werparm gestrekt, langs het oor, recht omhoog. De arm mag ook licht gebogen zijn. De speer wijst schuin naar beneden, richting de grond voor de werper. Op signaal stappen de kinderen uit (als speer in rechter hand, dan met links uitstappen) en werpen de speer ongeveer 2 meter voor hen in de grond. Op signaal pakken de kinderen hun speer en staan weer klaar.

Variatie mogelijkheden:
Geef de opdracht om vanuit deze houding iets verder te werpen. De speer wijst aan het begin nog steeds schuin naar beneden.



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek