Organisatie:
Zet eventueel op de 100, 200 en 300m punten een pilon neer.

Stofomschrijving:
Bij een piramideloop wordt een aantal keer een afstand gerend met tussendoor een korte pauze. Er wordt met een korte afstand begonnen, bijv. 100 meter, daarna wordt de afstand steeds groter, tot bijv. 600 meter, en vervolgens neemt de afstand die gerend moet worden weer af. Tussendoor kan een rust van bijv. 1 à 2 minuten genomen worden (of een bepaalde te wandelen afstand). Zorg in ieder geval voor voldoende rust, er mag bij de rust gewoon gewandeld worden. Voorbeelden van piramidelopen:
- 150m, 250m, 400m, 250m, 150m
- 200m, 300m, 600m, 300m, 200m

Er wordt dus nogal veel gelopen. Je kan daarom ook alleen de opbouw of de afbouw van een piramideloop doen, bijvoorbeeld:
- 200m, 400m, 600m
- 400m, 300m, 100m

Deze oefenvorm is vooral geschikt voor D-junioren (en ouder).