Organisatie:
/

Stofomschrijving:
De halve coopertest is een oefenvorm waarbij in 6 minuten (of eventueel 3 minuten) een zo groot mogelijke afstand wordt afgelegd. Er bestaan allerlei 'officiële tabellen' voor de coopertest (en misschien ook voor de halve coopertest), waarin af te lezen is hoe goed je conditie is. Echter voor ons zijn deze tabellen niet van belang. Er moet simpelweg in 6 minuten zo veel mogelijk gerend worden. De kinderen kunnen het beste wat rustiger beginnen en aan het eind het tempo (als er nog energie over is) verhogen. Geef bij passage aan hoeveel tijd er al verstreken is, zodat de kinderen weten hoelang ze nog kunnen rennen.
Tijdens het lopen kan je afturven als een kind één rondje heeft gerend. Als de tijd voorbij is blijven de kinderen op de plek waar ze op dat moment zijn staan, zodat je kan opschrijven tot hoever de kinderen zijn gekomen. Hierna, of aan het eind van de training, kan je de kinderen zeggen hoeveel ze in totaal hebben gerend.

Oefenvorm is geschikt voor D-junioren en eventueel A-pupillen.

Variatie mogelijkheden:
Open voor suggesties