Hoofdpagina Oefenvormen     Links Over deze site Contact  

Oefenvorm: stappen met tussenhup  
Terug naar: hordelopen

Onderdeel: Hordelopen
Leeftijdscategorieën: A-pupillen en D-junioren
Benodigde materialen: (lage) hordes

(mogelijke) doelstellingen:

Oefenen van ritme, afzet op de tenen
Inzet aanvalsbeen


Organisatie:
Plaats de hordes kort achter elkaar.

Stofomschrijving:
De kinderen gaan om de beurt met de armen gestrekt in de lucht over de hordes. Ze stappen er overheen met tussenhup. Dat betekent dat er tussen iedere horde twee grondcontacten zijn, beide met dezelfde voet (eigenlijk een kleine hink). Dit geeft ritme: rechts rechts;; links, links;; rechts, rechts;; enz. De kinderen proberen het ritme gelijkmatig te houden.

Variatie mogelijkheden:
Geef een stok die ze recht in de lucht vasthouden. Dit beperkt de draaiingen van het lichaam tijdens de oefening.



jeugdatleet.nl - oefenvormen atletiek